|
"Te dni" więc wynik słabo wiarygodny
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 60,61g | Karb: 195,01g.
Kahvaltı: Piątnica Skyr Waniliowy, Banan, Ser Parmezan (Twardy), Pomidory, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pano Tortilla Wieloziarnista, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Öğle Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Virtu Pierogi Wegańskie z Ziemniakami i Tofu. Akşam Yemeği: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Lubella Świderki z Warzywami, Czosnek, Nasza Spiżarnia Pomidory Całe, Czerwona Papryka. Aperatifler/Diğer: Grycan Lody Kokosowe, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Truskawki, Go On Premium Whey Bar Protein 33%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|