22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 84,36g | Prot: 76,61g | Karb: 194,81g.
Kahvaltı: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Sprödbakad Torskfile, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Akşam Yemeği: Zeta Majsolja, Garant Sprödbakad Torskfile. Aperatifler/Diğer: Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana, Alpro Coconut, Coop Gräddfil, Chicken Vegetable Soup. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|