22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 46,13g | Karb: 227,31g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Сырники Домашние, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Калинка Колбаса Балыковая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой, Компот Ягодный. Akşam Yemeği: Роллы. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Помидоры. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|