22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 18,95g | Prot: 72,14g | Karb: 285,62g.
Kahvaltı: Langnese Flutschfinger (73g), Wassermelone, Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Milsani Sahnequark 40%, Tomaten, Bönsel Kochkäse 10%, Ja! Harzer Käse, Kamps Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mackays Seville Orange Marmalade, Lidl Kartoffelbrötchen, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Frischli Kaffeemilch 4%, Kaba Kakao, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|