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85,1 Kg
79 / 81 cm old / new après seulement 360g de grignotage nocturne et 1195 kCal
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85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3135 kcal
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Yağ: 102,63g | Prot: 241,40g | Karb: 308,32g.
Kahvaltı: Myprotein The Carb Crusher Dark Chocolate & Sea Salt, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein Barre High Protein. Öğle Yemeği: Carrefour Riz Cantonais, Auchan Nems Porc, Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Auchan Sauce Aigre Douce, Poisson. Akşam Yemeği: Action Zéro Rice, Bio Village Moutarde de Dijon Fine et Forte, Légumes du Jour, Fraises, Filet Mignon de Porc. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
la grande leçon c'est
Soyez cool avec vous-même
le régime drastique doit être relâché par moment
et paradoxalement quand vous relâchez un repas de temps en temps les résultats font un bond en avant! car trop de privations mets votre corps en mode économie et rien n'avance plus !
c contre-intuitif
mais c le principe également du cheat meal ou du régime Zig Zag
empêcher le corps de prendre des habitudes qui desservent vos objectifs.....
22 Haz 20 üye tarafından: Serpent Fou
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