|
👊👍💛💙💜❤🤞
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 104,05g | Karb: 248,55g.
Kahvaltı: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Quaker Havermout (50g), Pur Natur Magere Yoghurt, Canderel Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Groene Thee. Öğle Yemeği: Gekookte Bloemkool (Vers), Trostomaten, Lidl Kalkoenstoofvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Carrefour Gemengde Sla, Carrefour Gekruide Rode Bieten. Akşam Yemeği: Gemengde Sla, Trostomaten, Valblanc Smeerkaas Light, Thee, Délifin Filet de Saxe, Carrefour Abdijbrood. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Delhaize Appelsien, Jonagold, Vondelmolen Peperkoek, Vitalinea Yoghurt Kers, Vitalinea Yoghurt Framboos, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|