22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 215,06g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Milbona Serek Wiejski, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Ser Biały Wędzony Asda Bialy Wędzony, Grillowana Pierś z Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Bułka Pszenna, Chleb Razowy. Akşam Yemeği: Freshona Szpinak W Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany), Grillowana Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Lidl Serek Wiejski , Lidl Milbona Skyr. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|