22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 125,81g | Karb: 228,98g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Pão de Milho (com Leite Magro - 2%). Öğle Yemeği: Rúcula, Fanta Fanta Laranja, Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Melancia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|