|
my scale finally stopped working. offering a new one today. Hopefully it'll be similar to last one, which I used twice a day for the last 10 years.
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 159,22g | Karb: 160,20g.
Kahvaltı: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Costco Ciabatta Rolls, Turkey Bacon, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Peach. Akşam Yemeği: Jambalaya with Meat and Rice, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad. Aperatifler/Diğer: Guinness Draught Stout. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|