22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 97,61g | Karb: 94,21g.
Kahvaltı: Яблоки (без Кожи), One Protein Wheyprotein, Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato, Alplì Fiocchi di Latte Classici. Öğle Yemeği: Помидоры, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Ribeira Tonno all'olio d'oliva . Akşam Yemeği: Consilia Gallette di Grano Saraceno, Абрикосы, Помидоры, Esselunga Uova. Aperatifler/Diğer: Laica Fondente Pistacchio 72%, Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato, Esselunga Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|