22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 17,53g | Prot: 63,74g | Karb: 100,96g.
Kahvaltı: Tomates Cherry, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Tostadas de Pan Integral, Hornimans Té Chai , Café Espresso. Öğle Yemeği: Mercadona Filete de Pavo , Champiñones, Pescanova Palitos Surimi, Vinagre Balsámico, Manzana, Tomate Verde, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Sandía, Gazpacho Casero, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol. Aperatifler/Diğer: Sandía, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
He bajado en medidas (mucho!) pero he subido en peso... No entiendo pero bueno a no rendirse y a seguir!
22 Haz 20 üye tarafından: maca.pg
|
no te desanimes, las medidas es lo que cuenta!! la báscula es una herramienta de guía pero en mi opinión no lo considero lo más importante, un buen metro o incluso tu ropa es el mejor indicativo!! ánimo 💪
22 Haz 20 üye tarafından: hcnhoa
|
Muchas gracias!!! A continuar! 💪
22 Haz 20 üye tarafından: maca.pg
|
no hay que desanimarse venga vamos para arriba.
22 Haz 20 üye tarafından: gordo_cabronn
|
Las medidas son lo mas importante!!
A la bascula no le des tanta importancia.
Si cuidas tu alimentacion ,haces deporte y eres constante conseguiras tus objetivos. Animo!!!
22 Haz 20 üye tarafından: Diegone0
|
Gracias por los ánimos! Ya os iré contando los avances!! 😘 😘 😘
23 Haz 20 üye tarafından: maca.pg
|
Si has bajado en medidas, el peso aumentado será de los músculos! Que pesan más 💕
28 Haz 20 üye tarafından: tyrswife
|
Si eso espero jejejje. Mañana os cuento que tal ha ido! Pero cada día me veo mejor que es lo importante!! Gracias a todos por los ánimos!!😘 😘 😘
28 Haz 20 üye tarafından: maca.pg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|