22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3296 kcal
|
Yağ: 105,88g | Prot: 201,80g | Karb: 387,55g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Magro Bianco , Land Yogurt Greco 0% , More, Mix frutta secca e miele, Pancake nuovo. Öğle Yemeği: Conad Gallette di Mais Biologiche, Ciliegie, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Milbona Mozzarella Skyrella , Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Zucchine Cotte (da Fresche), Riso. Akşam Yemeği: Albicocche, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Lenticchie Cotte, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Albicocche, Barrette proteiche, Certossa Pan Bauletto di Grano Duro, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Mela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|