22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 86,01g | Prot: 98,14g | Karb: 214,15g.
Kahvaltı: Dżemy i Konfitury, Masło, Cukier, Biała Mąka, Jajko. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Lidl Makaron Penne w Sosie Szpinakowo-Śmietankowym z Kurczakiem. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Schweppes Indian Tonic Water, Chleb Biały, Nautica Mini Śledziki w Sosie Koperkowym, Racuchy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|