Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
23 Haz 20
아주심 Günlüğü, 23 Haz 20
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
99 174 39 37 1404 단호박 212g 아침,점심에 추가. 몸무게 오늘부터 재지말라셔서 안잼. ㅡㅡ
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,6 kg
.
Geriye kalan:
1,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Haziran 2020:
1380 kcal
Yağ: 36,60g | Prot: 172,32g | Karb: 99,04g.
Kahvaltı:
찐단호박, 한끼 오트밀, 닭가슴살, 아메리카노, 코코넛오일, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이).
Öğle Yemeği:
삶은 계란흰자, 찐단호박, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음).
Akşam Yemeği:
삶은 계란흰자, 닭가슴살, 아몬드.
Aperatifler/Diğer:
XTEND PRO WHEY ISOLATE, XTEND BCAAs.
devamı için...
149 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
할수 있어요~~왜냐면 아주심님이니까요! Gogo!!👍🏻
22 Haz 20 üye tarafından:
hhush_
예소미님 허쉬님 감사합니다! 화이팅! 낼 바프에요 ㅋ
23 Haz 20 üye tarafından:
아주심
헉 대박!! 내일 드뎌 입터져도 되는날 이네요 🤩🥳😋 예쁘게 찍으시고 맛있게 드시길!!!! :)
23 Haz 20 üye tarafından:
hhush_
일욜이 대회라 못먹어요 ㅠ 바프 가기전에도 식단은 먹고 가야되고요 ㅋㅋ
23 Haz 20 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle