16 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 101,17g | Prot: 110,41g | Karb: 169,64g.
Kahvaltı: Kappertjes, Gemengde Sla, Parmigiano Reggiano DOC 32+, Groene Pesto, Serrano Ham, Speltbrood, Hollandse Aardbeien, Danio Special Appel, Peer & Banaan, Karnemelk, Goji Bessen, Magere Yoghurt, Frambozen. Öğle Yemeği: Cheesecake, Moorkop, Puur Hagelslag, Roggebrood, Tomaten. Akşam Yemeği: Mozzarella, Kipfilet, Filetlapje À La Minute, Kippenvleugels Gekruid, Almond Mini, Wit Frans Stokbrood, Roomboter, Kleine Krieltjes, Whisky Cocktailsaus, Gemarineerde Speklapjes, Merlot. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, wii - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|