23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 44,72g | Karb: 88,35g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Susu Kedelai, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Tempe Goreng, Rempeyek, Kobe Tepung Bumbu, Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kecambah, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Bakso Ayam, Sawi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|