23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 78,83g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Buah Naga. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Ikan Asin, Karedok, Tahu, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|