23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 146,08g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Nasi Putih, Tempe, Gula Pasir, Pepaya Muda, Sambal Goreng, Cumi Goreng. Akşam Yemeği: Jeruk, Wortel, Brokoli, Dada Ayam, Tomat Merah, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|