23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 138,34g | Karb: 103,03g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Масло Сливочное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Шпинат, Оливковое Масло, Помидоры, Шампиньоны, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Гудвилл Крупа Перловая. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), La Paulina Сыр Гойя, Помидоры, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Aperatifler/Diğer: Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Перекресток Миндаль, Орехи Кешью, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|