|
空腹
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 126,78g | Karb: 206,30g.
Öğle Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 炒豆芽, 冷面. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾, 冬瓜, 炒鸡蛋, 炒空心菜, 白飯. Aperatifler/Diğer: 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 葱油饼, 杨梅, 纽仕兰 纯牛奶, 纽仕兰 纯牛奶, 可口可乐 零度可乐, 咖啡. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
骑车 - 35 dakika, 骑车2 - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|