23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 178,57g | Karb: 123,03g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,2%, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Экспонента High Pro Черника-Алоэ, Евроопт Помидор. Öğle Yemeği: Евроопт Арбуз, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Евроопт Помидор, Родная Гавань Тунец Филе Натуральный. Akşam Yemeği: Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Беллакт Молоко 3,2%, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Евроопт Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|