16 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 30,68g | Karb: 93,35g.
Kahvaltı: Yogur Desnatado Trozos 0% M.G.. Akşam Yemeği: Pizza Barbacoa (Mediana). Aperatifler/Diğer: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|