23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3347 kcal
|
Yağ: 84,17g | Prot: 277,99g | Karb: 352,33g.
Kahvaltı: Ciliegie, Mix frutta secca e miele, Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio , Porridge, Land Yogurt Greco 0%. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Piselli , Conad Tonno al Naturale, Golden Sun Couscous. Akşam Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carne di Cavallo. Aperatifler/Diğer: Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Spremuta d'arancia, Barrette proteiche, Eurospin Gallette di Farro Bio, Albicocche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|