23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 110,41g | Prot: 144,19g | Karb: 366,27g.
Kahvaltı: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Лакомка, Пятерочка Яблоко Сезонное, La Pina Арахисовая Паста, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Заповедный Край Сыр Творожный, Campina Йогурт Нежный со Вкусом Ягодное Мороженое, Окей Печенье Песочное с Джемом, Клубника, Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кировский Печенье К Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Smart Крекер, Салат Чили. Akşam Yemeği: Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Рахат Рахат Лукум, Рахат Печенье Зерновое, Салат Чили, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чай, Макфа Макароны Отварные, Заповедный Край Сыр Творожный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|