23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 114,72g | Karb: 114,44g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Bonfesto Ricotta 50%, Овсяная Каша на Воде, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Сметана . Akşam Yemeği: Яичный Белок, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|