23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 159,73g | Karb: 151,67g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Mandorle, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Myprotein Instant Oats Chocolate, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Céréal Fette di Riso Venere, Auchan Petto di Pollo al Forno (1% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Maniche. Akşam Yemeği: Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Aperatifler/Diğer: Grana Padano Grana Padano, Pavlakis Yogurt Greco Vaniglia, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|