23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 67,49g | Karb: 212,69g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Pain au Levain, Barilla Penne Rigate, Oeuf, Charal Steak Haché 15%. Akşam Yemeği: Carte D'Or Sorbet Framboises, Carrefour Mini Gâche, Baguette, Oeuf sur le Plat, Carrefour Piperade Basquaise. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 16 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|