23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 102,53g | Karb: 122,61g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Якобс Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дижонская Горчица, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Клубника, Пестравка Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Якобс Кофе Растворимый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|