23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 142,95g | Prot: 94,77g | Karb: 53,23g.
Kahvaltı Öncesi: Вода, Вода. Kahvaltı: Isola Bio Кокосовое Молоко , Коричневый Сахар, Кофе, Сметана , Творог 9%, Малина. Kahvaltı Sonrası: Коричневый Сахар, Isola Bio Кокосовое Молоко , Кофе, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сметана . Öğle Yemeği Öncesi: Вода. Öğle Yemeği: Свиной Бульон, Маслины, Свинина Отварная, Томатная Паста, Лук, Сало. Öğle Yemeği Sonrası: Вода. Akşam Yemeği Öncesi: Фундук. Akşam Yemeği: Салат Ромэн или Соз, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Akşam Yemeği Sonrası: Вода. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|