23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
216 kcal
|
Yağ: 5,60g | Prot: 16,08g | Karb: 27,06g.
Kahvaltı: Passionsfrucht, Magerquark, Granola. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|