03 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 130,90g | Karb: 355,34g.
Kahvaltı: AH Doosjevol Frambozen, Aardbeien, Toko Lien Kokosmelk, AH Komijnenkaas, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn. Öğle Yemeği: Alpro Soya Vanille, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Gedroogde Kokos. Akşam Yemeği: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Valess Toscana, Sperziebonen, Gekookte Wortelen, Bonduelle Linzen. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Melk, Paranoten, Walnoten, Banaan. devamı için...
|
|
3076 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Skating - 30 dakika, Hardlopen - 51 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 39 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|