23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 82,36g | Prot: 92,01g | Karb: 203,51g.
Kahvaltı: Alpro Coconut Unsweetened, Alpro Coconut, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Öğle Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, ICA Rökt Kalkon, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Chicken Meat (Roasting). Akşam Yemeği: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Coconut Unsweetened, Banana, Coop Gräddfil, Potato, Marinero Marinated Herring, Egg. Aperatifler/Diğer: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|