23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 105,75g | Karb: 201,50g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Getoastetes Weißbrot, Orangensaft, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Weißwein, Grappa, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|