23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 60,49g | Karb: 90,81g.
Kahvaltı Öncesi: Água com Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha. Öğle Yemeği: Rúcula, Seara Hambúrguer Mix de Cogumelos. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Wickbold + Proteína. Akşam Yemeği Sonrası: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Linea Cappuccino Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|