23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 73,10g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Café, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Coliflor Cocido (Fresco), Del Mar Rodaja de Salmón, Tomates Cherry, Zanahoria, Brócoli, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Nescafé Latte Descaf, Avena, Plátano, Scitec Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|