23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 115,16g | Prot: 108,34g | Karb: 150,27g.
Kahvaltı: Виктория Манник, Сосиска в Тесте, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Виктория Манник, Prime Star Витаминный Салат, Гречка Отварная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Щедрые Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Кефир 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Кофе, Лакомо Сливки 10%, Dr. Oetker Крем для Торта со Вкусом Ванили, Новоторг Торт Чёрный Принц, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|