23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 168,94g | Karb: 310,51g.
Kahvaltı: Mandarinas, Arequipe sin azúcar jk, Cuajada, Brownie banano, Fresas, Jet Chocolatina, Mandarinas, Mandarinas, Nueces de Brasil, Iperproteico banano, Caigua, Atún en Agua (Enlatado). Öğle Yemeği: Brownie banano, Lomo de Cerdo , Quinoa (Cocida), Espinacas Cocidas (Frescas). Akşam Yemeği: Arepa de Choclo, Granola. Aperatifler/Diğer: Nacional de Chocolates Gol, Café, Almojabana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|