17 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 16,77g | Prot: 38,60g | Karb: 31,94g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Lindemans Early Harvest Shiraz, Rocket, Cooked Octopus. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|