17 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 47,74g | Karb: 218,17g.
Kahvaltı: Caffè Latte, Biscotti Frollini. Öğle Yemeği: Pesca, Pizza al Formaggio con Verdure, Ricotta, Spaghetti N.5, Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3770 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|