24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3277 kcal
|
Yağ: 119,43g | Prot: 234,22g | Karb: 326,89g.
Kahvaltı: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры. Öğle Yemeği: Хлебодар Рулет с Маком, Лужайкино Кефир 1%. Akşam Yemeği: Макароны с Тушенкой, Никола Квас, Лента Кальмар Щупальца г/К, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Грудка Копченая. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|