Zozzik Günlüğü, 24 Haz 20

Zozzik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

видимо, мой организм любит срывы... главное, не увлекаться ими

126 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 27 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2020:

1389 kcal

Yağ: 44,02g | Prot: 48,28g | Karb: 171,86g. Kahvaltı: Сухой Жареный Соленый Арахис, Коровкино Сырок Глазированный Картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Öğle Yemeği: SPAR Пирог с Мясом. Akşam Yemeği: Окей Печенье Песочное с Джемом, Легкое Ванильное Мороженое, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Суп из Сайры. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Срывы любит сильный дефицит калорий

04 Tem 20 üye tarafından: Про100Алла

Питаюсь на 2100 в среднем, как фс расчитал....

04 Tem 20 üye tarafından: Zozzik

Скорее всего, с вашим весом дефицит больше.

04 Tem 20 üye tarafından: Про100Алла

Возможно. Подбираю питание методом проб и ошибок))) главное без экстримов чтобы было, потому что эндокринную систему я уже нарушила 😒 возможно в связи с увеличением активности ( лето, грядки) надо увеличивать... Как-то не задумывалась об этом

04 Tem 20 üye tarafından: Zozzik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Zozzik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Zozzik Günlüğü, 24 Haz 20

Yorum Gönder

Zozzik Kilo Geçmişi