24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 87,32g | Karb: 69,99g.
Kahvaltı: Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. Öğle Yemeği: Овсяные Панкейки, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Kerakur Баклажаны Жареные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черешня, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Ашан Безе Меренги, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|