24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4257 kcal
|
Yağ: 222,23g | Prot: 167,71g | Karb: 293,73g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Финики Сушёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Просто Мёд. Öğle Yemeği: Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Ogorod Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Каждый День Куриное Филе, Картофель. Aperatifler/Diğer: Dziugas Сыр Твердый, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Гост Пломбир, Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой От Бренд-Шефа, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Вино Сухое, Азбука Вкуса Пирожное Песочное с Вареной Сгущенкой , Азбука Вкуса Пирожное Москва. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|