17 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 70,23g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Bloemenhoning, Komkommer (met Schil), Frambozen, Magere Yoghurt, Goji Bessen, Karnemelk, Danio Special Appel, Peer & Banaan, Hollandse Aardbeien, Speltbrood, Serrano Ham, Groene Pesto, Parmigiano Reggiano DOC 32+, Kappertjes. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Bevel Light, Gestampte Muisjes, Chocoladehagel Puur, Brabants Roggebrood, Komkommer (met Schil), Tomaten. Akşam Yemeği: Zeekraal, Rabarbercompote, Hollandse Garnalen, Witte Tarwebloem, Vastkokende Aardappelen, Sjalotten, Venkel, Paksoi, Snijbonen, Spitskool, Rode Paprika, Scholfilet, Bospeen, Pastinaken, Bosui of Lenteui, Aubergine, Prei, Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Courgette. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, wii - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|