24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 61,10g | Karb: 115,72g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Лимоном и Сахаром, Чиабатта. Öğle Yemeği: Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Евроопт Чиабатта Фоджа, Холодник. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Ол'Лайт Батончик Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
❗️Принимай бесплатное участие в марафоне!
🔸Порционный метод без взвешивания еды и подсчета калорий
🔸Высокая эффективность
🔸Минус 2-3 кг за неделю
🔸Разнообразное и вкусное меню, не требующего специальных навыков
🔸Общий чат и личное сопровождение тренера
🔸Видео тренировки для дома и зала
❗️Запись на сайте fitmarafon.by
❗️Старт 29 июня
24 Haz 20 üye tarafından: fitmarafonby
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pravilova.olga Kilo Geçmişi
|