24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 227,57g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Milbona Serek Wiejski Light, Płatki Owsiane, Mlekovita Mleko 0,5%. Öğle Yemeği: Polmlek Mozzarella Wiórki, Ser Biały Wędzony Asda Bialy Wędzony, Kawa z Mlekiem, Papryki Jalapeno, Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Milbona Skyr. Akşam Yemeği: Milbona Serek Wiejski, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Zwykły Cieńki Naleśnik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|