24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 62,57g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яготинська Ряженка 4%, Копченый Лосось, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Akşam Yemeği: Яблоко, Maestro de Oliva Оливки с Тунцом, Сосиска, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам. devamı için...
|
|
241 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|