24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 59,31g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Kühne Dänischer Gurkensalat, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Instant-Pulver), GutBio Honig Cremig, REWE Bäcker Brötchen, Milch (Vollmilch), Milbona Butterkäse, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Weinbergpfirsich, Milch (Vollmilch), Kaffee (Gemahlen). Akşam Yemeği: BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Honey-BBQ, Gekochtes Ei, 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch. devamı için...
|
|
910 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|