24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 110,69g | Karb: 107,27g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Капуста Белокочанная, Глобус Булочка с Маком, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Обычные Блины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|