24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 61,18g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Чай. Öğle Yemeği: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Кетчуп Томатный, Мистраль Греча Ядрица. Akşam Yemeği: Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Нектарин, Магнит Персик, Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashalove77714 Kilo Geçmişi
|